Depresyona güle güle

Yulafı düzenli olarak tüketmek, olası bir depresyon sorununa karşı kişiyi koruyor. Bu bakımından çok zengin olması, seratonin düzeyini yüksek tutuyor, böylece depresyona yakalanma olasılığı düşüyor.

Kemik erimesini önlüyor

Biraz sütle karıştırılmış yulaf, oldukça kuvvetli bir kalsiyum kaynağına dönüşüyor. Yulafın bu şekilde tüketilmesi kemik erimesinin önüne geçiyor.

Bağışıklığı yükseltir

Yulaf, bağışıklık sistemini yükseltici bir etkiye sahip. Aynı zamanda serbest radikallerin kansere yol açmasını önlüyor. E vitamini açısından zengin olması da cilt ve saçlara iyi geliyor, yaşlanma etkileriyle savaşıyor.

Sindirimi düzenler

Sindirim sistemini adeta yeniden düzenleyen yulaf harika bir idrar söktürücüdür. Kabızlığa iyi gelir. Mide ve bağırsakları rahatlatır.

Tansiyon ve kolesterole iyi gelir

Her gün bir kase yulaf yiyerek, kan basıncını kontrol altına alabilir ve yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz. Yulafın bir diğer faydası ise, kolesterolü düşürmesi…

Lif açısından zengindir

Yulafın yüksek miktarda lif içermesi, uzun süre tokluk hissi sağlıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. Yüksek oranda lif içermesi aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmesine sebep oluyor.