22 Kasım Çarsamba
hava durumu

Avakado Yağı

Avakado Yağı Alkali Diyet ve Beslenme Avakado Yağı . Avakado, genellikle çok kalorili zannedildiğinden pek tüketilmez. Oysa avakadonun...
Bu Haber 3 Mart 2013 20:14 Yayınlandı

Alkali Diyet ve Beslenme

Avakado Yağı

Avakado Yağı

.

Avakado, genellikle çok kalorili zannedildiğinden pek tüketilmez. Oysa avakadonun sadece % 2’si şekerdir, % 80’ni tekli doymamış yağ, % 15’i ise proteindir. Düşük şeker oranı sebebiyle, tek başına yenildiğinde avakado insülini yükseltmez. Ayrıca avakadodaki tekli doymamış yağlar depolanmaktan çok enerji oluşumu için kullanılırlar. Avakadonun içerisindeki potasyum muzdan fazladır. Potasyum da alkali minerallerden biridir.

Avakadonun içindeki  protein yüzdesi baklagillerdeki kadardır. Avakado yağı ile zeytin yağı, içerdikleri yağ türleri açısından birbirlerine çok yakındır. Avakadonun içerisinde protein de olması onu çok iyi bir enerji kaynağı, çok besleyici bir   madde yapar. Zeytin yağı tüketmenin iyi olduğunu biliyoruz. Avakado ondan da iyidir.

Yararlı bulduysanız lütfen paylaşın.



Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.